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筋膜リリース
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    痛みのある個所や凝っているところをグーッと強く圧したり、

    ガンガン叩いたりしてしまう人がいますが

    そうすると身体は攻撃されたと認知し、緊張し、

    筋膜は固くなります。

    又強いマッサージは筋肉疲労となり、後で筋膜が固くなります。
     
    いわゆるコリは筋膜が固いままロックした状態です。

    身体自体にその事を気付かせて

    ロック解除を引き出す方法がベストと考えます。

    いかに効率的に緩ませられるかが筋膜リリースの技術力です。

    まずは強いマッサージを止めて

    身体は心地良いほどソフトにケアしましょう!
    posted by: さくら・リリース | 筋膜リリース | 11:39 | comments(0) | - |